Alivia el cansancio de tus ojos por la computadora o la tablet

Aunque no lo deseemos hoy en día es demasiado complicado evitar el cansancio de nuestros ojos por el exceso de uso de nuestros dispositivos electrónicos como lo son, la computadora, nuestras pantallas planas, teléfonos móviles o tabletas electrónicas, el uso excesivo o continuo de estos dispositivos ayuda al deterioro o debilidad de nuestra visión, estos síntomas los resumimos en :cansancio, ardor, sequedad o fotosensibilidad y muchas veces hasta dolor de cabeza.

Es necesario que le demos el cuidado a nuestros ojos para que esto no se vuelva en alguna enfermedad o en el deterioro degenerativo de ellos. Para ello te damos algunos consejos que te ayudarán a ayudarte con este problema:

1. Existe una regla que se llama 20-20-20 esta regla nos dice que tienes cada 20 minutos debes descansar tu vista que has tenido fija con el dispositivo  y dirigirla a otro lado de preferencia que este lejos lo que veas durante 20 segundos, ademas que nos recomienda que cada 30 minutos descanses todo tu cuerpo, manos, vista y postura por lo menos durante 3 minutos.

2. Actualmente las pantallas de los dispositivos son cada vez mas brillantes reduce el brillo a uno menos intenso ya que estos reflejos nos hacen que nuestra visión se canse mas rápido, es cierto que las imágenes se miran mejor pero nos cansan mas.

3. Si tienes problemas al visualizar la letra muy pequeña, hoy en día los dispositivos tienen opciones de tipos de letras mas claras o mas grandes esto te ayudará a esforzar menos la vista.

4. Procura que tu dispositivo este en una posición correcta que no le peguen reflejos de otros lados y que este en un ángulo adecuado.

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